Rygg & Ledkliniken

Den fyrkantiga ringen - ett avsnitt ur Kringgående övningar

Illustrerat av Ingemar Karlsson, 2016

Teckningarna visar åtta ögonblick ur en rörelsesekvens med totalt 21 olika deltekniker. Tagna ur sitt sammanhang kräver rörelserna instruktioner och blir gärna överdrivna. Avståndet mellan de två personerna är dock kort, varför träningen bör präglas av återhållsamhet snarare än stora rörelser.

kobran - skalle mot näsa
gladan - hand mot ansikte
hunden - fot mot njure
skorpionen - fot mot ansikte
solen - hand mot armbåge
månen - fot mot ansikte
tigern - armbåge mot njure
duvan - fot mot ansikte